登山と頭痛

連休を前にちょっと前まで頭痛でおいでになっていた方がお見えになりました。「連休で三千メートル級の山に登るので、頭痛が心配で」とのこと。

　触診してみると以前気になっていた首のこりもなく、頭痛薬もほとんど利用していないとのこと。「大丈夫ですが、その山は夜行で行かれると思うので、寝不足に注意して、登る時は水分補給やこまめな休憩、過呼吸にならないこと」などをアドバイス。それと何より体調に不安があったら下山する勇気を忘れずに、山を楽しんでください。