水分不足は頭痛になりやすい？
ご自分で頭痛改善に取り組んでいるお客さんのお話です。
「水分がかなり片頭痛に関係している様です。
私がしている事は、朝五時起きに統一して水筒を持ち歩いているだけです。
今月は一回しかきていません。」
意外に知られていませんが、実は頭痛の原因の一つに水分不足があるのです。水分が不足してくると、血液がドロドロになり、血流が悪くなります。そうなると、よく知られていることですが、脳への血流が悪くなってしまい、肩こりや首こりと同じように頭痛の原因になることがあります。頭痛になりやすい人は、振り返ってみれば、意外に水を飲んでいないことがわかります。また、水分補給も、「食事からとっているから」と安心せずに、できるだけ「水分」ではなく「水」を選びましょう。純粋な水を飲むほうが、食事などに比べスムーズに水分が吸収され、頭痛が軽減しやすくなります。これからの季節、暑いのでお出かけには水を忘れずに。
