寒さが厳しくなると頭痛になる方が増えます。
寒いと頭痛が起きるのは、温度の変化による血管の収縮と拡張が関係しています。
外から温かい室内に入ると、血管が急激に拡張し、周囲の神経を刺激して痛みが発症します。
逆に室内から寒い外に出た場合には、急に血管が収縮して、これまた周囲の神経を刺激してしまうのです。そうすると、首回りや頭の周囲の筋肉が緊張し、痛みを感じます。
冬の寒い屋外から暖房の効いた屋内に移動するなど、急な温度変化にさらされた時にも頭痛が起こります。主に片頭痛であることが多いが、寒さで肩を縮めたり、重いコートなどの着用によって、肩がこってしまったりすると緊張型頭痛が起こることもあります。
予防としては単純ですが、体を温めること。生姜湯なんてのもいいですねえ。また女性は筋肉量が少ないので体が冷えやすく頭痛を誘発します。筋トレもいいかも。
腱引きは血液をはじめ体液の循環がよくなって体が温まってきますから最適です。
