片頭痛の原因はなんでしょうか？
片頭痛は脳の血管が拡張して脳へつながる神経を刺激して痛みが生じるとされています。また、人間の体のリズムや睡眠、体温調節などに重要な役割を果たすセロトニンという脳内物質の分泌量が低下すると、脳の血管が急激に拡大し、頭痛を引き起こします。
セロトニン量を減少させる脳内のメカニズムは実はまだわかっていませんが、体のリズムやストレス、環境、また、女性の場合ホルモンの変化などに影響を受けます。
何がご自身の片頭痛の引き金になっているか、「頭痛ダイアリー」をつけて把握するのが片頭痛克服の第一歩です。週末に片頭痛になるとか、睡眠不足のとき、気圧や温度、湿度との関係とか、パソコンに向き合いすぎとか、食事との関係とか、誘因はさまざまですので頭痛日記をつけてご自分の片頭痛の姿を把握しましょう。
